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长期中等强度有氧舞蹈锻炼对中老年人免疫力的提升

来源:原创论文网 添加时间:2020-07-14

  摘    要: 探讨长期有氧舞蹈锻炼对中老年人免疫功能的影响,16名健康中老年人随机分成人数相等的A组、B组,分别每周锻炼3次和5次,每次运动60分钟,观察12周有氧舞蹈锻炼后受试者血清免疫球蛋白和T淋巴细胞亚群的变化。结果显示:12周后,A组和B组受试者血清IgG和CD4+、CD4+/CD8+均显着升高(P <0. 05),B组血清指标升高幅度相对较高,但组间并无显着性差异(P> 0. 05),两组血清IgA和IgM均仅有升高趋势,CD8+略有下降(P> 0. 05)。结论:每周进行3次和5次体育舞蹈锻炼均能提高中老年人的免疫功能,每周5次体育舞蹈锻炼效果似乎更佳。

  关键词: 体育舞蹈; 中老年人; 免疫球蛋白; T淋巴细胞亚群;

  Abstract: To explore the effect of long-term aerobic dance exercise on immune function of middle-aged and old people,16 healthy middle-aged and old people were randomly divided into group A and group B. They exercised three and five times a week for 60 minutes each time seperately. The changes of serum immunoglobulin and T lymphocyte subsets were observed after 12 weeks. The results show that after 12 weeks,serum IgG and CD4 +,CD4 +/CD8 + in group A and B increased significantly( P < 0. 05),while serum indicators in group B increased relatively high,but there was no significant difference between groups( P > 0. 05). Serum IgA and IgM in both groups only increased,while CD8 + decreased slightly( P > 0. 05). Conclusion: Three or five dancing exercises per week can improve the immune function of the elderly,and five dancing exercises per week seem to be more effective.

  Keyword: dance sport; middle-aged and old people; immunoglobulin; T lymphocyte subsets;

  免疫机能作为肌体抵抗力的标志,是身体体质的代表性指标之一。作为反映免疫机能水平高低的免疫球蛋白除了能直接对抗相应病原微生物和毒素外,还能诱发其他各种功能,如补体活化,吞噬作用等,是肌体重要的防御机能。在运动免疫学中用的较多的是Ig A、Ig M、Ig G,其中Ig G是血清免疫球蛋白的主要成分,它在热感染中起到主力军的作用;分泌性Ig A是机体黏膜防御感染的主要物质,它与周围的细胞组成局部的免疫系统,可抵御细菌,真菌病毒和呼吸道及消化道感染;Ig M则在防止菌血症方面起着重要作用。T淋巴细胞亚群也是细胞免疫的重要组成元素,与免疫球蛋白一起作为常用的机体免疫功能评价指标。研究发现,极量、大强度运动能降低血清免疫球蛋白的含量,降低机体免疫力,小强度的运动对血清免疫球蛋白含量影响不大,而中等强度的有氧运动能提高血清免疫球蛋白的含量和T淋巴细胞亚群出现积极性免疫应答,从而提高机体免疫功能。
 

长期中等强度有氧舞蹈锻炼对中老年人免疫力的提升
 

  中老年人由于年龄的增长,机体的细胞免疫功能下降,抗感染能力和清除病原体能力降低,自身发病率高,因此,提高自身免疫力对提高中老年人的抗病能力显得至关重要。体育舞蹈作为一项集体音美学于一体的娱乐健身项目,能给中老年人带来健康与活力,陶冶他们的性情,有益于身心健康,深受他们的喜欢。近几年来,越来越多的中老年人加入了体育舞蹈的行列中来。截至目前,尚未见体育舞蹈锻炼对中老年人免疫功能影响的研究,本研究拟观察12周中等强度有氧舞蹈锻炼对中老年人血清免疫球蛋白含量和T淋巴细胞亚群的影响,以期为中老年人进行体育舞蹈锻炼提供参考依据。

  1、 实验对象和方法

  1.1、 实验方法

  16名健康中老年人,年龄58.7±6.5,无重大心血管疾病,自愿参加实验,受试者随机分成人数均等A组和B组,分别进行每周3次和5次舞蹈锻炼,每次运动60分钟,共12周,心率控制在100—120次/min,实验开始当日和实验结束次日晨抽取肘静脉血6ml,测血清Ig G、Ig A、Ig M和T淋巴细胞亚群含量。

  1.2、 统计处理

  采用SPSS14.0进行统计分析,显着性水平为P<0.05。

  2、 结果与分析

  2.1、 血清免疫球蛋白及T淋巴细胞亚群变化

  由表1可知,12周体育舞蹈锻炼后,A组和B组血清Ig G、CD4+、CD4+/CD8+均显着升高(P<0.05),血清Ig A、Ig M略有升高,CD8+均略有下降,B组血清Ig G、Ig A、Ig M升高幅度大于A组,但组间无显着性差异(P>0.05)。

  表1 免疫球蛋白(g/L)和T淋巴细胞变化
表1 免疫球蛋白(g/L)和T淋巴细胞变化

  #表示P<0.05

  3、 讨论

  3.1、 长期体育舞蹈锻炼对中老年人血清Ig的影响

  血清免疫球蛋白的测定是检查体液免疫功能最常用的方法。通常检测Ig G、Ig M、Ig A这三类Ig就可以代表血清Ig的水平。一般认为,运动强度是淋巴B细胞分泌功能改变的首要因素,如强度过小或时间不长,则不会引起抗体水平的变化,适度运动可增强免疫功能,而长时间高强度运动导致免疫抑制反应,增加急性传染病的易感源,降低机体抗感染的免疫机能,对于身体免疫力反而有着不利的影响。研究发现,每周进行3次有氧健身操训练,12周后受试者血清Ig G的含量显着性升高,而血清Ig A、Ig M未出现明显变化,每周进行1次健身操锻炼血清Ig G、Ig A、Ig M均未出现显着性变化[1]。另有研究也发现,每周参加3次健身操锻炼的女大学生机血清Ig G含量比对照组及每周锻炼1次者高,且在第10周与第12周存在显着性差异,而实验组间及与对照组血清Ig M、Ig A含量差异无显着性[2]。范锦勤[3]的研究也表明,16周规律的舞龙训练也能使大学生的Ig G升高。综上可知,长期的中等有氧强度运动能提高大学生机体血清Ig G水平,每周一次锻炼并不能引起机体免疫功能出现明显变化。本实验结果表明,每周进行3次或5次为期12周的体育舞蹈锻炼均能显着提高中老年人血清Ig G的水平,实验各组血清Ig M和Ig A虽然也升高,但均无显着变化,D5组血清Ig G虽明显大于D3组,但组间并无显着性差异,提示,每周锻炼5次和3次均能有效提高老年人机体免疫球蛋白Ig G的水平,每周锻炼5次者锻炼效果似乎更好。分析可能由于12周的体育舞蹈促进了机体释放免疫增强激素如生长素、内啡肽及增强免疫反应的细胞因子等,从而提升了血清免疫球蛋白的水平,增强了机体的体液免疫功能。而实验数据中仅有Ig G显着性升高,这可能与血清中Ig G含量最高,反应最为敏感有关[3]。

  3.2、 长期体育舞蹈锻炼对中老年人T淋巴细胞亚群的影响

  T淋巴细胞亚群的测定是检测机体细胞免疫功能的重要指标,某种细胞亚群所占比例过高或过低,都提示免疫功能的紊乱。CD4+和CD8+是T淋巴细胞中功能相异,相互协调而稳定地调节机体免疫应答反应的两个亚群,二者的比例发生变化,在一定程度上反映了机体的免疫功能的变化[4]。研究表明,中等强度的运动锻炼可以促进机体出现积极性的免疫应答,适度提高二者比值,提高机体的免疫功能[5,6,7,8]。本研究结果发现,每周锻炼3次或5次均能显着提高血清CD4+的水平,并显着提高血清CD4+/CD8+比值,与前人的研究结果基本相符。提示,每周锻炼3次或每周锻炼5次均能有效提高中老年人机体免疫功能。

  参考文献

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  [2]蒋桂凤,黄祁平,万艳平.有氧运动对女大学生免疫球蛋白水平的影响[J].北京体育大学学报,2005,8(28):1091-1092.
  [3]范锦勤.舞龙对男大学生免疫球蛋白和白细胞的影响[J].广州体育学院学报,2010,6(30):83-86.
  [4]矫伟.剧烈运动对机体免疫功能的影响以及检测与调节方法的研究[M].北京:北京体育大学出版社,2003:90-91.
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  [7]贾前生.肩关节做水平屈伸运动时肌肉力量特征的生物力学分析[J].黑龙江八一农垦大学学报,2015,4(27):139-144.
  [8]龚勋.不同运动强度对大学生免疫球蛋白、T淋巴细胞亚群水平的影响[J]. 2016,4(28):143-146.

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